Que efeito tem a melatonina?

comprimido de melatoninaé um tipo de produto de saúde feito de melatonina relativamente pura e vitamina B6, que pode não apenas melhorar o sono do corpo humano, mas também melhorar a imunidade do corpo humano, proteger a estrutura celular do corpo e atingir a função de antienvelhecimento. Como a melatonina é produzida pela glândula pineal do cérebro humano, ela secretará diferentes quantidades de melatonina com a mudança do horário do dia. À noite, secreta muito, o que pode efetivamente garantir a qualidade do sono do corpo humano. Quando a secreção de melatonina no corpo humano é insuficiente, ela pode ser suplementada tomando comprimidos de melatonina.

A melatonina é um hormônio endógeno sintetizado pelo triptofano. No entanto, o corpo humano não consegue produzir o triptofano essencial, que deve vir da alimentação. O nível mais alto de triptofano geralmente existe na proteína completa, e o conteúdo de triptofano das plantas não é tão alto quanto na carne ou nos laticínios.

Como hormônio do sono, é secretado principalmente pela glândula pineal em ambientes escuros e regula o ritmo circadiano do corpo. Pode regular muitas funções biológicas, como duração do sono, ritmo circadiano, sistema imunológico e função reprodutiva.

Qual a função da melatonina?

A melatonina tem as funções de eliminação de radicais livres, anti-inflamatória e antioxidante. Ele pode eliminar espécies reativas de oxigênio e substâncias nitrogenadas, aumentar a defesa antioxidante, prevenir danos aos tecidos, bloquear os fatores de transcrição de citocinas pró-inflamatórias e reduzir a inflamação no corpo.

Também pode fortalecer a função das mitocôndrias, prevenir doenças degenerativas do sistema nervoso central, como a doença de Alzheimer e a doença de Parkinson, e reduzir o risco de câncer e muitos danos causados ​​pelos radicais livres no DNA.

A melatonina também pode estimular enzimas antioxidantes, inibir a peroxidação lipídica e ajudar a prevenir danos oxidativos.

Por que a melatonina é o antioxidante mais perfeito?

Em 1993, a melatonina foi identificada pela primeira vez como um eliminador de radicais livres, e foi provado que a melatonina pode proteger o DNA dos danos dos radicais livres.

Há evidências de que ele pode eliminar diretamente os radicais livres e inibir a peroxidação lipídica.

Estimula uma variedade de enzimas antioxidantes, incluindo glutationa peroxidase, glutationa redutase e catalase.

Também pode melhorar sua capacidade de resistir a danos oxidativos e reduzir a formação de 8-hidroxi-2'-desoxiguanosina (um produto de DNA danificado), que é mais eficaz do que alguns antioxidantes (como ácido ascórbico e - Tocoferol) é 60 a 70 vezes maior.

Como um eliminador direto de radicais livres, a melatonina tem a capacidade de desintoxicação, o que pode aumentar direta ou indiretamente a atividade do sistema de defesa antioxidante

Simplesmente discutindo quantos radicais livres podem ser eliminados no tubo de ensaio, a melatonina certamente não obterá o primeiro lugar, mas se as coisas acontecerem em um organismo complexo, a melatonina é sem dúvida superior a todos os antioxidantes.

Dicas populares de ciência: radicais livres

Em termos de estrutura química, os radicais livres são átomos ou grupos contendo um ou mais elétrons desemparelhados.

No sentido biológico, os radicais livres são substâncias que podem causar danos às células ou organelas, mas, em alguns casos, também podem enviar sinais positivos às células.

Se quisermos classificar os radicais livres, eles podem ser divididos em espécies reativas de oxigênio (ROS) e nitrogênio reativo (RNs).

Espécies reativas de oxigênio incluem radical ânion superóxido, radical hidroxila, radical epóxi, ozônio e peróxido de hidrogênio.

O nitrogênio ativo inclui radical de óxido nítrico, radical nitro e dióxido de nitrogênio.

A produção de radicais livres é inevitável quando as mitocôndrias metabolizam energia. Qualquer organismo vivo produzirá radicais livres, mas deve-se notar que inflamação, radiação, luz ultravioleta, toxinas ambientais e alimentos pouco saudáveis ​​farão com que o corpo produza mais radicais livres.

Em indivíduos saudáveis, há um delicado equilíbrio entre a produção e a eliminação de radicais livres, e a concentração de radicais livres será mantida em um nível baixo. Neste momento, os radicais livres desempenham um papel benéfico, que está envolvido na expressão gênica e no crescimento celular e na regulação da diferenciação.

No entanto, quando os radicais livres são produzidos em excesso e o sistema antioxidante não funciona, isso levará ao estresse oxidativo, que está intimamente relacionado à ocorrência de centenas de doenças, incluindo câncer, obesidade, diabetes e síndrome dos ovários policísticos.

Qual é o oxidante que pode remover o excesso de radicais livres?

Antioxidantes referem-se a substâncias que podem eliminar os radicais livres. Eles podem ser derivados de alimentos ou sintetizados pelas próprias células humanas.

Antioxidantes nos alimentos incluem selênio, vitamina C, vitamina E, carotenóides (por exemplo - caroteno, licopeno, luteína, astaxantina), compostos fenólicos (como curcumina, resveratrol), flavonóides (como quercetina, catequina, proantocianidinas).

Os antioxidantes sintetizados pelas células humanas incluem ácido úrico, bilirrubina, ácido lipóico, coenzima Q10, glutationa, glutationa peroxidase, superóxido dismutase e melatonina, protagonista deste artigo.

Ao contrário da maioria dos outros antioxidantes, a melatonina tem um pequeno peso molecular e alta hidrofilicidade e lipofilicidade, de modo que pode facilmente atravessar a membrana celular e a barreira hematoencefálica. A razão pela qual muitos antioxidantes são ineficazes é que eles não conseguem romper essas duas barreiras.

Além disso, a melatonina não entrará no ciclo redox, mas acabará com os radicais livres por suicídio, portanto não promoverá a reação de oxidação devido ao excesso.

Mais interessante, a melatonina atingida pelos radicais livres sofrerá um rearranjo molecular, e cada um desses produtos de rearranjo é em si um antioxidante. Como resultado, uma molécula de melatonina pode realmente remover 10 espécies reativas de oxigênio, enquanto os antioxidantes clássicos podem remover apenas uma ou menos.

A melatonina pode tratar até 9 tipos de radicais livres que podem ser removidos, cobrindo uma ampla gama.

Mesmo que você não consiga matá-los diretamente, a melatonina também pode ativar o Nrf2 (um grupo de sinais que podem induzir a síntese de uma série de proteínas protetoras celulares) e uma série de enzimas antioxidantes para mobilizar o mecanismo de defesa inato do corpo e desempenhar o papel de antioxidantes indiretos.

Por exemplo, superóxido dismutase, glutationa peroxidase, catalase, glutationa redutase, glutamilcisteína ligase, heme oxigenase e óxido nítrico sintase são todas ativadas pela presença de melatonina.

Em outras palavras, a melatonina não é apenas um extintor direto de radicais livres, mas também um ativador que pode melhorar de forma abrangente a rede antioxidante da glutationa (da síntese à circulação) e a enzima de desintoxicação da fase II.