S-acetyl L-glutathioneé uma variante de glutationa. (Glutathione é um composto tripeptídeo condensado por ácido glutamico, cisteína e glicina através de uma ligação de peptídeo. É o mercaptano molecular mais importante em células de mamíferos sob estresse antioxidante. Foi descoberto em 1921. Dr. al Mindel, um famoso especialista americano em nutrição e cuidados de saúde, disse que a glutationa é um aminoácido anti-envelhecimento com três vezes mais eficiência. É amplamente distribuído em vários órgãos do corpo humano. Desempenha principalmente um papel na manutenção da função biológica das células e na proteção da integridade das membranas celulares. Clinicamente, é utilizado no tratamento e tratamento adjuvante de uma variedade de doenças, incluindo pacientes quimioterápicos, pacientes de radioterapia, várias hipoxemia, doenças hepáticas, toxicidade medicamentosa, e assim por diante) O s-acetil L-glutathione atribui grupos funcionais de acetil à glutationa, o que torna a estrutura da glutationa mais estável e mais propícia à absorção do corpo. É um produto biológico molecular elevado propício à absorção oral.
Qual é o status deS-acetyl L-glutathioneno corpo humano?
A glutationa acetil melhora sua integridade no intestino e a alta concentração é absorvida pelo nosso sangue. A glutationa é um antioxidante muito eficaz e é naturalmente produzido pelo corpo (e é o único intracelular). Tem sido mostrado para apoiar a saúde neuronal, função hepática e saúde do sistema imunológico. Após os 45 anos, o corpo começa a produzir cada vez menos glutationa, e muitas pessoas começam a manter seus níveis de glutationa através da suplementação. Infelizmente, a maioria dos suplementos de glutationa têm pouca biodisponibilidade porque a molécula se quebra rapidamente após a administração oral.S-acetyl-l-glutathioneé uma forma alterada com grupos funcionais de acetil. Isso melhora muito sua capacidade de permanecer intacto no intestino e permite que concentrações mais altas sejam absorvidas no sangue e desempenhar um papel lá.
Quão eficaz é a combinação de glutationa precursora e outros nutrientes?
Como pode ser visto a partir do acima,s-acetil-l-glutathionee glutationa são basicamente os mesmos, por isso teremos dúvidas sobre o efeito de uma estrutura tão estável com outros produtos.
NAC (N-acetilcisteína) é um método eficaz para complementar a glutationa. Após a administração oral do NAC, o NAC é absorvido no intestino e metabolizado em cisteína no fígado. Cisteína é o substrato limitante de glutationa. A menos que a função hepática esteja danificada, a suplementação de NAC pode efetivamente aumentar o nível de glutationa do corpo.
O exercício excessivo causará estresse oxidativo ao corpo e reduzirá o nível de glutationa no corpo. Em estudo clínico duplo-cego do grupo controle publicado em 2018, os sujeitos foram divididos em três grupos de acordo com o nível de glutationa no corpo. Os sujeitos dos grupos de glutathione de alto nível, médio e baixo nível foram complementados com 600mg x 2 NAC todos os dias durante 30 dias consecutivos. Após o período de ensaio, verificou-se que o NAC pode aumentar a glutationa, mas só pode melhorar significativamente os sujeitos no grupo de glutationa de baixo nível. A conclusão do estudo é que o NAC pode aumentar o nível de glutationa de pessoas deficientes de glutationa e reduzir o estresse oxidativo.
Paracetamol pode ser a droga OTC mais usada. Basicamente usamos paracetamol para resfriados, dores de cabeça, dor abdominal, dor de dente... E algumas pessoas usam por anos. Mas mesmo que o acetaminofeno seja considerado uma dose segura, pode causar estresse no fígado. No estudo clínico do grupo de controle duplo-cego em 2018, os indivíduos saudáveis utilizaram 1g x 4 paracetamol todos os dias durante 4 dias consecutivos. Verificou-se que o nível de glutationa nos sujeitos diminuiu significativamente, mas a suplementação do NAC poderia manter o nível de glutationa dos sujeitos inalterado.
A fadiga após o exercício está relacionada à diminuição do nível de glutationa causada pelo estresse oxidativo após o exercício. No estudo clínico de 2005, após os sujeitos fazerem exercício de força do pulso, o grupo de intervenção foi complementado com NAC (150 mg/kg de peso corporal), enquanto o grupo controle só tinha soro fisiológico normal. Após repetidos testes de força do pulso, a fadiga do grupo de intervenção naC foi adiada em 30%, a oxidação da glutationa também foi reduzida, e o desempenho do teste de força do pulso foi melhorado em 15%. A conclusão do estudo é que o NAC pode retardar a fadiga muscular e melhorar o desempenho do exercício melhorando a homeostase da glutationa.
Além dos precursores da glutationa, um suplemento NAD + precursores também pode aumentar os níveis de glutationa. No estudo clínico do grupo controle em 2020, verificou-se que a NR suplementada com NAD + premissa pode aumentar o nível de glutationa dos sujeitos. Há dois grupos de sujeitos neste experimento, jovens e idosos. Constata-se que o estresse oxidativo dos idosos é alto e o nível de glutationa é baixo. Após a suplementação da RN, o nível de nad dos jovens e idosos aumenta significativamente, mas apenas a glutationa dos idosos aumenta, e apenas o estresse oxidativo dos idosos diminui significativamente, o que é de pouca ajuda para os jovens. O estudo concluiu que a NR só pode ajudar pessoas que não têm antioxidantes.
Estudos clínicos descobriram que 4 xícaras de chá verde por dia durante 8 semanas podem aumentar os níveis de antioxidantes e glutationas no sangue. A suplementação com ácido lipóico, selênio e silymarina pode aumentar o nível de glutationa no corpo.
Melhorar a qualidade da dieta pode aumentar os níveis de glutationa. O aumento de alimentos integrais, legumes e frutas pode aumentar o nível de glutationa. Entre eles, alimentos contendo antioxidantes orgânicos de enxofre, incluindo aspargos, abacate, pepino, feijão, espinafre e mamão, têm o efeito mais significativo, mas o aquecimento irá degradar antioxidantes orgânicos de enxofre, então comer cru ou reduzir a temperatura de aquecimento e o tempo de aquecimento ajudarão.
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